主題：讓胸部不下垂的好習慣
1、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織鬆弛，並引起皮膚乾燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
1、洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會使乳房的軟組織鬆弛，並引起皮膚乾燥。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
2、出浴前可用稍涼一些的水沖洗乳房，目的是使乳房及胸部皮膚得到鍛煉，增強其彈性。出浴後再用護膚液從乳頭開始呈圓形向外擦，直至頸部。
3、女性的背部與乳房的健美關係密切。走路時背部平直，乳房自然就會挺起；坐立時也應挺胸抬頭。
4、睡覺的姿勢以仰臥最好，以免側身擠壓乳房。選擇乳罩以不使乳房有壓迫感為宜。
5、每日清晨或夜晚做數次深呼吸，可使胸部得到充分發育。
6、適量吃些魚、肉和乳製品，可以增加少量脂肪，保持乳房的豐滿。否則人雖苗條了，但乳房卻逐漸萎縮。
7、游泳對乳房的健美大有益處，因為水中運動和水對乳房的按摩，都會使胸肌均勻發達，使乳房健美而富有彈性。但參加任何活動都要避免外力碰撞乳房。
主題：敷臉美麗守則
敷臉前要做些什麼、敷臉的時候要小心什麼、怎麼敷最有效、什麼時候最好，想要敷出水水膚質，就不能夠不知道哦!
主題：敷臉美麗守則
敷臉前要做些什麼、敷臉的時候要小心什麼、怎麼敷最有效、什麼時候最好，想要敷出水水膚質，就不能夠不知道哦!
敷臉前:洗臉+去角質
準備敷臉前，先把臉洗乾淨
洗臉時順便輕輕按摩全臉，以增加血液循環
洗臉後以熱毛巾拍臉，以增加吸收效果
最好在敷臉前使用去角質產品，先把臉上多餘的角質去除，再進行敷臉
敷臉中:塗抹面膜+泡澡放鬆
洗臉時順便輕輕按摩全臉，以增加血液循環
洗臉後以熱毛巾拍臉，以增加吸收效果
最好在敷臉前使用去角質產品，先把臉上多餘的角質去除，再進行敷臉
敷臉中:塗抹面膜+泡澡放鬆
在塗面膜時，一定要避開眼、唇周圍的肌膚
晚上敷臉比白天敷臉效果好
邊泡澡邊敷臉，敷臉後效果更好
面膜推抹開時以手指指腹輕輕做螺旋狀按摩，直至推抹均勻，切記如果是敏感性肌膚請勿按摩
肌膚乾燥可以敷臉前用乳液或面霜打層薄底，再敷臉
敷臉的時間絕對要依照說明書上的步驟與指示的時間，太短或太長都會造成效果不佳或敏感
敷臉後:快快美白保養
晚上敷臉比白天敷臉效果好
邊泡澡邊敷臉，敷臉後效果更好
面膜推抹開時以手指指腹輕輕做螺旋狀按摩，直至推抹均勻，切記如果是敏感性肌膚請勿按摩
肌膚乾燥可以敷臉前用乳液或面霜打層薄底，再敷臉
敷臉的時間絕對要依照說明書上的步驟與指示的時間，太短或太長都會造成效果不佳或敏感
敷臉後:快快美白保養
如果是使用保濕、清潔型美白面膜，可以由上往下撕開(有些直接清洗即可)。如果是治療型面膜(如消除面皰)則須由下往上撕，順著毛孔張開的方向，如此才能去除污垢、粉刺
敷完臉後，要先拍具收斂毛孔的美白化妝水，再擦上美白乳液
美白面膜有些可冷藏於日曬後使用，效果絕佳(產品是否可冷藏請看產品標示)
藥師小叮寧
敷完臉後，要先拍具收斂毛孔的美白化妝水，再擦上美白乳液
美白面膜有些可冷藏於日曬後使用，效果絕佳(產品是否可冷藏請看產品標示)
藥師小叮寧
敷面膜時要心情放輕鬆，最好閉眼休息，千萬不要有太多表情，否則易形成皺紋，千萬別講電話邊敷臉。
如果敷的是自製水果泥面膜，千萬別在敷後曬太陽，因為會引起日光敏感。
如果敷的是自製水果泥面膜，千萬別在敷後曬太陽，因為會引起日光敏感。
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